Gemeinsam älter werden: Ruhestand und Älterwerden in der Paartherapie

Ausgewähltes Thema: Das Ansprechen von Ruhestand und Älterwerden in der Paartherapie. Dieser Lebensabschnitt öffnet Türen für neue Nähe, klare Kommunikation und sinnstiftende Routinen. Bleiben Sie dabei, teilen Sie Ihre Erfahrungen und abonnieren Sie unseren Newsletter für mehr Impulse.

Rollen neu verhandeln: Identität im Ruhestand

Viele Paare spüren plötzlich Reibungen, weil vertraute Tagesrhythmen fehlen. In der Paartherapie entsteht Raum, neue Zeitinseln zu definieren, die beiden guttun. Schreiben Sie uns: Welche Routine hat Ihnen beim Übergang am meisten geholfen?

Nähe, Körperlichkeit und Sexualität im Alter

Ein längerer Spaziergang Hand in Hand, gemeinsames Kochen, langsames Tanzen im Wohnzimmer – Nähe entsteht vielfältig. Notieren Sie drei kleine Berührungsrituale für die Woche. Schreiben Sie uns, welches Ritual Sie heute beginnen möchten.

Trockenheit, Müdigkeit oder Medikamente beeinflussen Lust. Offenheit schafft Lösungen: Gleitmittel, neue Rhythmen, medizinische Beratung. In Therapie-Sitzungen entsteht respektvolle Sprache. Kommentieren Sie anonym, welche Aufklärungsthemen Sie sich wünschen.

Entdecken Sie langsame, achtsame Berührung und experimentieren Sie spielerisch ohne Leistungsdruck. Ein „Date mit Neugier“ pro Woche stärkt Vertrautheit. Abonnieren Sie unsere Impulslisten für Dialoge, die Sinnlichkeit behutsam vertiefen.

Das Geldgespräch ohne Schuld und Scham

Erstellen Sie eine ruhige Agenda: Einnahmen, Ausgaben, Wünsche, Sicherheitsbedürfnisse. In der Paartherapie üben Sie Sprache, die verbindet. Teilen Sie Ihre wichtigsten Budget-Fragen; wir greifen sie in kommenden Artikeln auf.

Mehr Zeit daheim: Zonen für Rückzug und Begegnung

Ein Lesesessel nur für sie, eine Werkbank für ihn, ein gemeinsamer Tisch für Kaffee-Rituale. Klare Zonen entschärfen Reibung. Fotografieren Sie Ihre Lieblings-Ecke und erzählen Sie, warum sie Ihnen Frieden schenkt.

Routinen, die Freiheit ermöglichen

Paradoxerweise schenkt Struktur Freiheit. Zwei feste Erledigungszeiten, ein Einkaufstag, ein freier Tag ohne Pflicht – so bleibt Raum fürs Spontane. Abonnieren Sie unsere Checklisten für alltagsfreundliche, stressarme Routinen.

Sprechen Sie früh über Vollmachten, Wünsche und Grenzen der Unterstützung. Ein klarer Plan entlastet alle. Welche Fragen fehlen in Ihrem Plan? Schreiben Sie uns, wir stellen eine orientierende Liste zusammen.

Gesundheit, Care und Resilienz als Team

Gemeinsame Zukunftsbilder und Mikroabenteuer

Drei Spalten: Erleben, Lernen, Geben. Wählen Sie pro Spalte zwei Vorhaben, realistisch und freudvoll. Teilen Sie Ihren Kompass in den Kommentaren, um andere Paare zu inspirieren und Feedback zu erhalten.

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Rollen neu verhandeln: Identität im Ruhestand

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